La ginnastica posturale ha lo scopo di limitare l’evoluzione dei difetti posturali in cui sono evidenti delle alterazioni strutturali, e correggere degli squilibri muscolari e legamentosi che hanno provocato un’alterazione nella forma e nella funzione di alcune parti del corpo (la schiena, le spalle, ect.)
Le patologie che colpiscono la postura e che quindi interessano tendenzialmente i muscoli e i legamenti, solitamente tendono a regredire grazie alle attività mirate effettuate durante le sedute di ginnastica correttiva.
Invece le patologie che riguardano dei difetti irreversibili della struttura scheletrica, grazie alla ginnastica correttiva è possibile limitarne il peggioramento attraverso l’assunzione di una postura corretta.
Ginnastica Posturale
Che tipologia di esercizi si svolgono nella ginnastica posturale?
La ginnastica correttiva prevede lo svolgimento di alcuni esercizi in diverse posizioni: a carponi, in posizione eretta, in posizione sdraiata, in posizione seduta.
Cosa sono gli esercizi simmetrici e asimmetrici?
ESERCIZI SIMMETRICI: vengono eseguiti con entrambi i lati della schiena e del collo;
ESERCIZI ASIMMETRICI: vengono effettuati soltanto con una spalla o con un’anca.
Usi più comuni della Ginnastica posturale
- Alterazioni strutturali;
- Squilibri muscolari;
- Squilibri legamentosi
- Alterazioni forma della schiena, e delle spalle